keep官方免费上可以有超多不同的运动方式可以选择，更是有专业的健身教练帮你讲解详细的动作，全程语音指导，不用担心自己的动作做得不规范之类的，还有视频是可以看的。keep官方免费上用户们可以根据自己的健身目的，选择各种不同的健身课程，当然了，软件上也有各种不同的热门课程推荐的，帮助用户们更好的选择到适合自己的健身课程，不仅有各种室内运动，像步行，骑行，跑步等等不同的室外运动，只要有了它，也能为用户们实时记录的，如果用户们有打算出门跑步的计划，它还能为用户们在线提供各个城市的跑步路线图，增加用户们的跑步乐趣，还有就是在用户们跑步的过程中，它也是实时检测用户们的跑步状态，到时候可以及时提醒你调整呼吸和速度，快来下载试看看吧！
keep官方免费软件特色
- 根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练
- 所有动作均配有，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门
- 权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划
- 热门城市有趣的跑步路线图，让跑步更有乐趣
- 每天上下班如果可以，选择跑步、骑行、步行的出行方式，用 Keep 实时记录运动量，轻松完成当天的运动目标
- 只需 Keep 一个平台即可将健身、跑步、骑行、计步数据通通记录，全面了解你的运动数据
keep官方免费功能特点
- 量体裁衣，多种健身训练供你选择
训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景
- 陪伴式跑步，让跑步不再孤单
跑步全程语音，指导你的呼吸和配速，高效跑步，更陪伴你
- 全面记录用户运动数据，形成数据中心
健身、跑步、骑行、计步、以及跑步机数据全部可记录，形成数据中心，全面了解你的运动情况
- 分享运动成果，一起进步
拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在「Keep」运动社区，运动不再是孤独的坚持
keep官方免费更新内容
Keep 商城双 11
- 11.11 大促来啦！福利多多，不容错过！精选超值好货，低至 5 折，更有减脂轻食第三件 0 元！
- 【帕梅拉联名】白色 B3 手环，超高颜值，立刻抢购吧 ～
- Keep 单车 CC 新品首发，双 11 到手价 1299 元！
直播新功能
- 教练同款商品可以在直播间直接购买啦，成为和教练一样酷的人
- 有没有哪个教练你格外中意？有没有觉得教练上课很辛苦？打赏也上线了，一个小心心也是对教练的爱
赛事
- 「美男子」大耳狗邀你一起快乐运动，得9999块限量独立编码奖牌！还有更多萌趣玩法和限量版精致周边等你解锁~
- 属于你的星座线上跑来了！神秘的罗马星座神话与 Keep 跑步文化在这里碰撞，快来 get 你的星座奖牌吧！
新课上线
- 音乐减压跑 · 宁静独处：减压跑全新K2升级版，帮你轻松快乐奔跑！
- 轻燃伸展 · 腰腹初级 · 热汗瑜伽：温和流动，舒展全身，秋季瑜伽首选。
- 嗨皮燃脂 · 新手瘦手臂训练：一起跳起来挥舞手臂，对拜拜肉说拜拜～
- 筋膜球 · 瘦小腿 · 乔纳森：乔纳森带你 5 分钟高效改善小腿腿型。
