越南黑金刚莲雾的功效与作用及食用禁忌

一月 5, 202006:50:43 发表评论 3,539 views
土蜂蜜

对于一些不常见的水果,很多人可能不了解。比如越南黑金刚莲雾的功效与作用,越南黑金刚莲雾孕妇可以吃吗?下面就来跟着尚要来小编一起看看。

越南黑金刚莲雾的功效与作用

越南黑金刚莲雾这个名字大家肯定都比较陌生,那下面就让秀美小编带大家了解一下越南黑金刚莲雾的功效与作用。

莲雾富含膳食纤维、醣类、维生素C、钾等营养素。含有钾,有助于维持细胞健康、平衡体内电解质与酸硷值。莲雾还有润肺、止咳、除痰、开胃、帮助消化的作用。

莲雾每次的食用量,以1~2颗为宜。莲雾含有大量的水分和粗纤维,可以使胃部产生饱足感,在饭前空腹食用,这样进餐时吃得少,同时也有助于减少胆固醇与动物性脂肪的吸收。干咳无痰或痰不易咳出的人,可将莲雾煮冰糖食用。而将莲雾抹上微量食盐食用,可治消化不良,并能生津止渴。

莲雾缺乏坚硬的果皮保护,且皮薄易脱水,容易碰伤而不耐久藏,室温下仅能存放一周。一旦遭到碰伤而使果皮的完整性遭到破坏,更会加速腐烂,常吃烂莲雾对健康不利。

越南黑金刚莲雾孕妇可以吃吗

可以的。

体虚的准妈妈,夏季可以吃一些非凉性的蔬果,如:莲雾,

可以在盛夏中午食用,但是到了晚上就不适合吃这种属于凉性的瓜类,以免引起腹泻或痰多易咳。不要过度贪吃冰品或凉性食物,以免遗传胎儿虚寒体质。

泰国黑金刚莲雾,外形美观,果实有中空也有实的,口感鲜脆多汁,清甜爽口,莲雾先泡一下盐水再吃更好吃哦!解热解暑适合夏季食用莲雾带有特殊的香味,是天然的解热剂。含有许多水分,在食疗上有解热、利尿、宁心安神的作用。

非常适合夏季食用。台湾民间有“吃莲雾清肺火之说”。人们把莲雾视为消暑解渴的佳果,习惯用它煮冰糖治干咳无痰或痰难咯出。低糖健康 富含维生素富含人体所需多种蛋白质,碳水化合物,及各种维生素和丰富的矿物质

越南黑金刚莲雾的食用方法

吃法一 蜂蜜坚果莲雾

炒香的芝麻,花生,瓜子仁等等坚果,个大的碾碎,在将削下来的莲雾花瓣样部分也切碎,加蜂蜜搅拌均匀。用小勺将做好的“蜂蜜坚果甜碎”舀到莲雾上,同莲雾一起吃。蜂蜜的甜味,花生芝麻等的香味,莲雾淡淡清香和冰凉的水分,交汇在一起,很享受。

吃法二 莲雾芝麻糊

用芝麻花生混合酱一小勺,加炼乳适量,搅拌均匀,涂抹在莲雾上,同莲雾一起吃。奶香里透着花生芝麻香和莲雾的清香,冰凉,甜润。

吃法三 莲雾拌海蜇

1.鸡胸肉、海蜇皮分别洗净,切丝;莲雾洗净,对半切开,去籽,切丝;胡萝卜去皮,切丝;葱洗净,切丝。2.锅中加半锅水烧开,放入鸡胸肉及海蜇皮煮熟,捞出、沥干,盛在碗中加入A料莲雾、蒜味花生仁、葱丝、胡萝卜丝,搅拌均匀即可盛出。

吃法四 莲雾沙拉盅

1.苦瓜去子切成薄片,西洋芹切成薄片,一起放人冰水泡10分钟;2.芦笋仁烫熟备用;3.莲雾切去顶部的l/3,挖掉内部;4.放人处理好的材科,淋上沙挝酱即可。

吃法五 牛奶莲雾汁

莲雾含有多种维生案和矿物质元素,牛奶中脂肪球颗粒小,呈高皮乳化状态,易于消化吸收,而且胆固醇含量少,两者同时食用能增加人体免疫抗能力。

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