吃什么食物降尿酸最快?

十月 31, 201911:03:13 发表评论 496 views
土蜂蜜

降尿酸最快的食物主要有三类:一是含纤维素高的食物,如红薯、丝瓜、白菜等,它们可以促进大便排出;二是利尿的食物,冬瓜、白萝卜、苦瓜薏苡仁赤小豆等,他们能促进小便排出;第三就是碱性食物,大部蔬菜、水果都属于碱性食物,碱性食物可以改善体内酸碱平衡状态,加快体内酸性物质的排泄,从而降低血尿酸水平。

我们说所有食物都含有嘌呤,只是含量的高低不同而已。所以从这个方面讲,没有什么食物能够降尿酸。但是我们从另外一个方面讲,尿酸增高除了摄入增多外,另外一个原因就是尿酸的排出减少。所以只要能够促进尿酸排泄的食物,就能够降尿酸,那么哪些食物有这些作用呢?我们归纳一下,主要有三类食物,一大类是含纤维素高的食物,像红薯、丝瓜、白菜这一类,它们可以促进大便排出。第二类就是利尿的食物,如冬瓜、白萝卜、苦瓜、薏苡仁、赤小豆等,他们能促进小便排出从而降低尿酸。第三个就是碱性的食物,我们说肉类的食物大多属于酸性食物,而蔬菜、水果大多属于碱性食物,碱性食物可以改善体内酸碱平衡状态,可以加快体内酸性物质的排泄,从而降低血尿酸的水平,所以说多吃以上三类食物那么就有助于尿酸的排泄,对降尿酸起到辅助作用。

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