中医养生:每天多梦睡不好,你得看看这几个内脏是否有问题!

八月 5, 201903:35:42 发表评论 327 views

遇到好多朋友,每晚被梦缠绕,睡眠质量差,痛苦不堪,第二天起床好累,好像没睡一样,到底哪里出问题了呢?今天咱们析下,提供几个解决方案。

梦怎么来的?

做梦本质是一种思维活动,按西方的研究就是,梦是潜意识的反映,是欲望的产物,是白天过度压抑的释放,白天干不了或者不敢做的都可以在梦里实现。白天可能戴着各种面具,晚上入睡后,全身放松,毫无戒备,真正的想法就会浮现出来,形成梦。

从中医角度看,关于做梦有N多解释,有的从阴阳解释,有的认为外邪入侵人体引发梦境,也有的认为脏腑功能失调导致,还有的认为情志所致(日有所思,也有所梦),相对来说,比较客观的解释是五脏六腑功能失调,引发梦境。

当然,所谓的失调,并不一定代表疾,大多是暂时的失调,比如想问题想多了,思虑过度伤脾了,这几天老是熬夜,伤到肝肾了诱发做梦等等,后面再详细说下几种情况。

做梦正常么?

庄子说“真人,其寝不梦,其觉无忧”。健康的人应该是无梦的,闭眼再睁开就是一觉了。

但是完全做到这点的不多,试问谁没做过梦呢,无非是多和少的问题,人生于凡尘,吃的是五谷杂粮,无论心理精神还是身体都有不舒畅的时候,做做梦很正常,人人都会做梦,只是有的做了没有觉察或者无记忆,有的觉察到了记住了。

不正常的是多梦,也就是今天咱们要重点讲的,平时做咨询有遇到过这样的朋友,一闭眼就是梦,整夜都在做梦,还不是一天两天,是长期的,甚至噩梦连连,吓的不敢睡觉,很痛苦!《黄帝内经》将梦称之为脏腑附体,这通常反映五脏六腑存在问题,要重视这种信号,下面讲下这个。

多梦原因及调理:

咱们几种情况讲,下面这些原因会造成多梦,可以对照下。

1、肝的问题。

“肝藏血,血摄魂”,魂可以理解为人的一种内在原生态,中医认为,人白天的活动由心主导,晚上精神活动由魂主导,入睡后,血归肝,魂也归于肝,血是静的,魂是动态的。如果肝出问题了,就收不住血,藏不住魂,则魂就不安分,胡乱活动,产生一系列怪象,诱发做梦。

肝的问题又分为几种情况:

A:肝血虚(肝血不足/ 肝阴虚/ 肝虚火)。

这四种情况本质一样,血属于阴,阴虚容易生热,不过是虚热,虚火,就是里面该有的东西没有或者不足所致。就像烧水,锅里水没了,火还在烧,此时要往里加水,也就是补血,来平衡下火的高温。

除了多梦,并发症:

*总体是干燥,缺乏津液,常见的是眼干(目涩)。

*头晕耳鸣,甚至突然眼前发黑或者有小黑点,视力减退但不是近视。

*爪甲干枯,甚至手心脚心发热。

*性欲强烈,但耐力不行,体内有虚火,并非真的身体需要,而是强行催动出来的。

做梦类型:举几个例子,并非全这样。

*梦遗:男女都会,男性会遗精,也可以叫春梦,但很多人根本无意识,直到起床后才发现原来梦中....。

*梦到枯木,缺乏生命力和滋润,对应肝血不足。

*其他类似的被火烧什么的。

调理思路:补血清热,肝血不足原因很多(纵欲,用眼过度,熬夜,脾胃不好等)。

*酸枣仁汤。

*龙骨煮水喝。

*食疗:猪/牛蹄筋。

*虚则补其母(补肾):六味地黄丸(针对纵欲)。

*如果单纯因为脾胃不好导致的肝血不足,则要补脾胃。

*滋补肝肾阴虚:枸菊地黄丸(特别是眼睛干涩)。

当然,如果肝郁了,先疏肝为好。

B:肝火旺(肝实火)。

和A相反,这个火是实火,不该有的火出现了,就是外邪,相当于身体里多了一把火,锅里的水承受不住了。

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