秋葵的功效与作用有哪些?

六月 25, 201902:38:30 发表评论 524 views

秋葵又名黄秋葵,原产印度,营养丰富,素有蔬菜之王美称,经济和食用价值极高,是绝佳的保健养生佳品,近些年受到很多朋友的喜爱。下面尚要来小编为你带来秋葵的功效与作用介绍,一起来看看吧。

秋葵的功效与作用

1补肾壮阳

秋葵素有“植物伟哥”的美称,它的粘性蛋白有养肾生精的作用,对肾虚、前列腺炎症有辅助治疗作用。

2、促消化,增食欲

秋葵的粘性物质可促进肠胃蠕动,加快胃液泌,有助于消化,对食欲不振的人效果极佳。

3、预防心血管疾

秋葵的粘性物质中富含可溶性纤维,能降低人体胆固醇,降低血脂,可预动脉硬化、冠心病等心血管疾病。

4、排毒、防癌

秋葵方法纤维物质有利于人体通便、排毒,还可防止肠胃癌症

5、减肥

秋葵是低热量食物,长期食用既不会增加体重,还可降脂减肥,对于爱美的女性朋友来说是很好的食物。

6、抗氧化、延衰老

秋葵的黄酮含量高达2.8%,黄酮是一种很强的抗氧剂,可有效清除人体内的氧自由基,可以阻止细胞的退化和衰老。

7、缓解疲劳

现代的生活忙碌紧张,对人压力较大,经常食用可消除疲劳,快速恢复体力。

8、补钙

秋葵的含钙量与奶类相等,但它的吸收量是钙的一倍以上,是补钙最为理想的食物。

食用禁忌

1、秋葵性寒,脾虚胃寒和消化不良的人群不宜多食,多食会加重病情。

2、过敏体质不宜食用,秋葵的黏液物质和表面的细小柔毛都会引起过敏反应。

3、不宜切成数段烹饪,这样会造成它的精华流失。

4、不宜生食,表面细小柔毛会伤害肠胃。

5、不宜多食,任何东西都是一样,食用要适可而止,不要过量,否则会适得其反。

以上尚要来小编为你带来的秋葵的功效与作用介绍,小编还为大家带来它的食用禁忌,大家食用时要注意,希望本文能帮助到你。

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